In snel veranderende tijden, waarin veel flexibiliteit gevraagd wordt, heb je mogelijk nood aan een stabiele ruggensteun om je goed in je vel te blijven voelen. We gaan in deze opleiding interactief aan de slag met aspecten die je welzijn op het werk kunnen bevorderen, die bij jou als persoon passen en waar je zelf regie over hebt. Zo creëren we een persoonlijk en bruikbaar referentiekader. Hierop kan je steeds terugvallen, ook als de omstandigheden rondom jou wijzigen.
INHOUD
- context- en persoonsgebonden invloeden op welzijn
- interactief referentiekader opmaken met behulp van inzichten over: motivatie – invloedssfeer – ethiek – lichaamsbewustzijn – omgaan met grenzen – omgevingspsychologie – copingstrategieën
- integratie: concreet toepassen op lastige situatie
DOELGROEP
Medewerkers binnen de openbare sector en non-profit die willen inzetten op meer welzijn voor zichzelf.
LEERDOELSTELLINGEN
Na deze opleiding ken je:
- de aspecten die mentaal welzijn tijdens een werkdag beïnvloeden.
- verschillende zelfzorg-tools die onmiddellijk inzetbaar zijn
Na deze opleiding kan je:
- de regie over je eigen welzijn vergroten
- op een creatieve wijze omgaan met lastige situaties
- in moeilijke werksituaties terugvallen op een persoonlijk en stabiel referentiekader
- je werkervaringen in een ruimer perspectief plaatsen
