IETS VOOR JOU?
Voelt ‘goed genoeg’ voor jou vaak niet écht goed genoeg? In deze opleiding leer je omgaan met perfectionisme: hoe het ontstaat, wat het je oplevert én kost, en vooral hoe je milder kunt zijn voor jezelf. Ontdek praktische oefeningen en inzichten om los te laten, bewuste keuzes te maken en rustiger en met meer voldoening te werken. Zet de stap naar een gezonde balans tussen kwaliteit en welzijn.
WAT LEER JE?
- de theorie, oorzaken en kenmerken van perfectionisme
- manieren om perfectionistische patronen te herkennen
- de impact van perfectionisme op werk, welzijn en relaties
- technieken om los te laten en milder te worden
- het stellen van grenzen en het maken van realistische doelen
- oefenen met bewust kiezen en prioriteren
- het opstellen van persoonlijke actiepunten voor duurzame verandering
Na deze opleiding ken je:
- het verschil tussen gezonde en ongezonde perfectionistische trekken
- de valkuilen van perfectionisme bij tijdsbeheer en productiviteit
- technieken om milder en realistischer met jezelf om te gaan
Na deze opleiding kun je:
- perfectionistisch gedrag bij jezelf herkennen en benoemen
- praktische stappen zetten om los te laten en ‘goed genoeg’ te aanvaarden
- gezonde grenzen stellen aan je inzet en perfectionisme
- stress en uitstelgedrag verminderen door realistische doelen te stellen
met meer rust en voldoening effectiever werken
DOELGROEP
Medewerkers met perfectionistische neigingen. Leidinggevenden die perfectionisme willen herkennen bij zichzelf en anderen. Iedereen die meer balans wil tussen kwaliteit en welzijn.
